Comida

Tal y como prometí, hoy toca hablar de la comida, para llevar a cabo una vida feliz, es un buen acompañante.

Trataremos te comer dependiendo de nuestro físico, y de las estaciones del año en las que estemos, obviamente en veranos se necesitan muchas menos calorías que en invierno. El tema trata de comer los alimentos adecuados, limpios en grasas y fuertes en energías.

Mi dieta normal es, por la mañana una buena taza de cereales con una pieza de fruta rica en vitamina C para que me cargue un poco las pilas, si acaso, añadir algo con un poco chocolate (invierno). Posteriormente 3 horas después como un par de piezas de fruta, de cualquier clase, con un té negro ( saciante y bueno para la regularidad intestinal). Sobre 3 horas después, como un buen plato ( con arroz o pasta o cous cous, mezclado con verduras, a veces con algo de carne de ternera, pero en poca cantidad)

A las 17 de la tarde tras llegar a casa otro té con una pieza de fruta, y algo más compacto, como puede ser un sadwich, me voy o al gim o a entrenar, y al llegar a casa ceno una ensalada o filetes de pavo o pechugas de pollo.

Esta es aproximadamente la dieta que intento llevar a cabo.